行程概览
天数：6天5晚
主题：自然风光与藏族文化体验
详细安排
第一天：出发与适应
- 从长沙天心区乘高铁至昆明（约5小时），转机飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 入住独克宗古城周边酒店，适应海拔（3300米）
- 傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒
第二至五天：核心景点游览
- 第二天：普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海）
- 第三天：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖骑行
- 第四天：巴拉格宗大峡谷探险（峡谷栈道、千年菩提）
- 第五天：梅里雪山日照金山观景+雨崩村轻徒步
第六天：返程
- 上午购买藏香/牦牛肉干等特产，午后乘机返回
实用贴士
- 高原反应预防：出发前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
- 文化禁忌：寺庙内勿戴帽拍照，转经需顺时针方向